המסע שלי התחיל מתוך רצון לשנות.
מהפסקת העישון בגיל 34 ועד לשיאים במרחקי ריצה, גיליתי שהדרך המשמעותית ביותר היא החיבור בין הגוף, הנשימה והתודעה.
להכיר את אמיר רוזן: המסע מהריצה הראשונה ועד לריצה מודעת
יש אנשים שהמסע שלהם מתחיל בצעד קטן, אך אצלי הוא התחיל בנשימה עמוקה.
בשנת 2003, כשהייתי בתחילת שנות העשרים שלי, נחשפתי לעולם הריברסינג דרך אבי, שימי רוזן, שנטע בי סקרנות והוביל אותי לסדנת נשימה בים המלח. החוויה הזו, בטבילת האש שלי ב”צל הרים,” פתחה בפניי עולם חדש – עולם של נשימה, חיבור פנימי והבנה עמוקה על הקשר שבין הגוף והנפש. במהלך השנתיים שלאחר מכן, נשמתי, חקרתי ולמדתי. ריברסינג הפך לחלק בלתי נפרד מחיי, והוא גם המקום שבו פגשתי את אשתי, שירי.
לאחר שעברתי הכשרה כמטפל בריברסינג אצל חנה אור, התחלתי לשלב את הכלי הזה בחיי המקצועיים, אפילו בשירותי הצבאי. הריברסינג עזר לי לא רק להתמודד עם האתגרים האישיים שלי, אלא גם ללוות אחרים בתהליכים עמוקים ומשמעותיים. אבל כמו שקורה בחיים, הקריירה הצבאית, חיי המשפחה והילדים דחקו את הנשימה הצידה. עם זאת, הידיעה שזהו חלק ממני לא נעלמה אף פעם.
לפני כעשר שנים, כשיצאתי לראשונה לריצה, מצאתי תרפיה אחרת – תנועה ששילבה בין פיזיות לבין שקט פנימי. מהר מאוד גיליתי שהריצה והנשימה הן לא שני עולמות נפרדים, אלא חיבור שלם. במהלך השנים, חקרתי את הקשר הזה לעומק, ולמדתי להעביר את מה שלמדתי גם לאחרים.
בשנים האחרונות חידשתי את עיסוקי בריברסינג, תוך חיבור מחודש לתהליך שעברתי ולכלים שפיתחתי לאורך הדרך. “בית להיוולד מחדש” היה התחנה שבה רעננתי וחיזקתי את הכלים שלי. במקביל, העשרתי את הכלים הטיפוליים שלי בלימודי NLP מבוסס מיינדפולנס, ובהבנה מעמיקה של סאונד הילינג ככלי לשחרור וריפוי. מאז, אני משלב בין שני העולמות – ריצה ונשימה מודעת – כדי להוביל אנשים לשינוי עמוק ואמיתי.
אני מאמין שהריצה היא מיקרוקוסמוס של החיים עצמם. כל משבר, כל חסם – מנטלי או פיזי – מתגלם בתוך הריצה שלנו. הנשימה, לעומת זאת, היא המפתח לשחרור החסמים הללו. כשאין נשימה, מתחילה חסימה, וכשיש חסימה, מגיעה תקיעות ולבסוף גם פציעה.
גישתי משלבת נשימה מודעת וריצה מודעת – תהליך שבו אנשים לומדים להקשיב לגופם ולנפשם, לשחרר את העומסים ולגלות את העוצמות שבהם. בעבודתי בקליניקה, אני מתמקד בעיקר במטפלים ומנחים, שמוצאים בנשימה המודעת כלי עוצמתי לשחרור עומסים רגשיים ולחידוד החיבור האישי שלהם לתהליך הטיפולי.
אני נשוי לשירי ואב לשני ילדים, שמזכירים לי מדי יום מהי המשמעות של אהבה וחיבור. המשפחה שלי היא העוגן שלי, המקום שבו אני מוצא שקט ושמחה. בין האימונים, הטיפולים והסדנאות, אני תמיד מוצא זמן לרוץ בטבע, לנשום עמוק ולחשוב על הצעד הבא.
אם בכוונתך לשפר את היכולות שלך בריצה, להשתחרר מפציעות מעיקות או לעבור תהליך נשימתי עמוק – אני כאן בשבילך.
אם את/ה מטפל/ת או מנחה, ורוצה לחוות מרחב נשימה אישי שיעזור לך בעשייה היומיומית שלך, אני מזמין אותך להצטרף לתהליך שיאפשר לך להעמיק את הקשר שלך עם עצמך ועם המטופלים שלך.
ולמי שמחפש לשלב את הכל – Runfulness מחכה לך.
