כל אחד מאיתנו נמצא במסע ייחודי, עם שאיפות וחלומות משלו.
בדף זה תוכל לבחור את המסלול המתאים לך: ריצה או נשימה מודעת – ולגלות איך אני יכול ללוות אותך בדרך שלך לשינוי.
כל אחד מאיתנו נמצא במסע ייחודי, עם שאיפות וחלומות משלו.
בדף זה תוכל לבחור את המסלול המתאים לך: ריצה או נשימה מודעת – ולגלות איך אני יכול ללוות אותך בדרך שלך לשינוי.
📌 השירות המרכזי שלי – ליווי אישי בריצה לכל מטרה:
✔️ להתחיל לרוץ מאפס
✔️ שיפור קצב, מהירות וביצועים
✔️ הכנה למרוצים – 5K, 10K, חצי מרתון, מרתון מלא ואולטרה
📌 ללמוד לרוץ נכון מהיסוד – כמו שהגוף שלנו נועד לרוץ.
✔️ מעבר הדרגתי לריצה יחפה או בנעליים מינימליסטיות.
✔️ שיפור טכניקת הריצה להפחתת פציעות והגברת היעילות.
✔️ חיזוק שרירי הרגליים ושיפור תחושת הקרקע.
📌 המועדון הווירטואלי של כלל המתאמנים שלי – מקום לשיתוף, למידה, תמיכה והשראה.
✔️ מקום לשאול שאלות ולקבל תשובות מקצועיות.
✔️ קהילה שמלווה אותך בתהליך.
✔️ שיתוף ידע והתייעצות על ציוד, תוכניות ריצה ועוד.
✔️ מפגשים תקופתיים לריצה משותפת והכנה למרוצים.
📌 הנשימה היא כלי לריפוי עמוק, שחרור מתח וחיזוק הקשר בין גוף לנפש.
✔️ תהליכי Rebirthing פרטניים – נשימה מחברת ומרפאת.
✔️ ריברסינג במים – חוויית ריפוי עמוקה ומרגיעה.
✔️ ליווי למטפלים – כלים לניהול עומס רגשי וחיזוק הביטחון המקצועי.
✔️ NLP מבוסס מיינדפולנס – שינוי תודעתי עמוק באמצעות נשימה ומודעות.
✔️ סדנאות קבוצתיות – שילוב של נשימה, סאונד הילינג ומיינדפולנס.
פעם הייתי רץ כדי לסיים, היום אני רץ כדי ליהנות. בזכות התוכנית של אמיר, למדתי להתחבר לריצה באמת
ולמי שמחפש לשלב את הכל – Runfulness מחכה לך.