כל אחד מאיתנו נמצא במסע ייחודי, עם שאיפות וחלומות משלו.
בדף זה תוכל לבחור את המסלול המתאים לך: ריצה או נשימה מודעת – ולגלות איך אני יכול ללוות אותך בדרך שלך לשינוי.
כל אחד מאיתנו נמצא במסע ייחודי, עם שאיפות וחלומות משלו.
בדף זה תוכל לבחור את המסלול המתאים לך: ריצה או נשימה מודעת – ולגלות איך אני יכול ללוות אותך בדרך שלך לשינוי.
📌 השירות המרכזי שלי – ליווי אישי בריצה לכל מטרה:
✔️ להתחיל לרוץ מאפס
✔️ שיפור קצב, מהירות וביצועים
✔️ הכנה למרוצים – 5K, 10K, חצי מרתון, מרתון מלא ואולטרה
📌 ללמוד לרוץ נכון מהיסוד – כמו שהגוף שלנו נועד לרוץ.
✔️ מעבר הדרגתי לריצה יחפה או בנעליים מינימליסטיות.
✔️ שיפור טכניקת הריצה להפחתת פציעות והגברת היעילות.
✔️ חיזוק שרירי הרגליים ושיפור תחושת הקרקע.
📌 המועדון הווירטואלי של כלל המתאמנים שלי – מקום לשיתוף, למידה, תמיכה והשראה.
✔️ מקום לשאול שאלות ולקבל תשובות מקצועיות.
✔️ קהילה שמלווה אותך בתהליך.
✔️ שיתוף ידע והתייעצות על ציוד, תוכניות ריצה ועוד.
✔️ מפגשים תקופתיים לריצה משותפת והכנה למרוצים.
📌 הנשימה היא כלי לריפוי עמוק, שחרור מתח וחיזוק הקשר בין גוף לנפש.
✔️ תהליכי Rebirthing פרטניים – נשימה מחברת ומרפאת.
✔️ ריברסינג במים – חוויית ריפוי עמוקה ומרגיעה.
✔️ ליווי למטפלים – כלים לניהול עומס רגשי וחיזוק הביטחון המקצועי.
✔️ NLP מבוסס מיינדפולנס – שינוי תודעתי עמוק באמצעות נשימה ומודעות.
✔️ סדנאות קבוצתיות – שילוב של נשימה, סאונד הילינג ומיינדפולנס.
התחלתי להתאמן אצל אמיר לפני כמה חודשים. בעקבות המצב, האימונים התקיימו דרך תוכנית אימונים שנשלחה בהודעה, ללא מפגש פנים אל פנים וללא תשלום. בשבועות האחרונים אנחנו נפגשים 3 פעמים בשבוע ואני רואה תוצאות טובות מהרגע הראשון. אני מרוצה מאוד וממליצה
ולמי שמחפש לשלב את הכל – Runfulness מחכה לך.