מה קורה בתהליך הנשימה המודעת?
במהלך התהליך, הנשימה הופכת למעין זרם מתמשך של אנרגיה וחיים. זהו מצב שבו הגוף מתמלא באוויר ללא הפסקות, ועם כל מחזור נשימה – מתרחש שחרור פנימי עמוק.
במהלך המפגש:
- תחווה תהליך של הצפה רגשית מבוקרת, שבו הנשימה מעוררת זיכרונות, תחושות ורגשות שהיו כלואים בגוף.
- הגוף ישחרר מתחים רגשיים ופיזיים, ויאפשר לכל מה שהודחק לעלות בעדינות ולצוף החוצה.
- תיתכן תחושת ריחוף, חמימות, זרמים בגוף או שינוי בתחושות הפנימיות – כל אלו הם ביטויים טבעיים של הנשימה הפועלת.
- ככל שהתהליך מעמיק, המיינד מתחיל להרפות, והגוף נכנס למצב מדיטטיבי עמוק, שבו תודעה ונשימה הופכים ליחידה אחת.
נשימה מודעת אינה רק כלי לשחרור, היא גם שער לחיבור מחודש לעצמך. החוויה משתנה מאדם לאדם, אך תמיד מובילה למקום שבו התודעה שקטה יותר, הקשב פנימה מתחדד, והגוף מקבל מרחב לריפוי עמוק.
בין אם זה במפגש פרטני או בסדנה קבוצתית, הנשימה לוקחת אותך בדיוק למקום שאתה צריך להיות בו.
האלמנטים שמעצימים את חוויית הנשימה
במהלך התהליך, אני משלב כלים עמוקים שמאפשרים חיבור מדויק ושחרור ברבדים שונים:
- MNLP (NLP מבוסס מיינדפולנס) – זיהוי דפוסים מעכבים, שינוי תודעתי עמוק וחיבור מחודש לבהירות פנימית.
- נשימה מודעת (Rebirthing) – תהליך של הצפה נשימתית שמאפשר לשחרר חסימות רגשיות ופיזיות שנצרבו בגוף.
- תרפיית צלילים – שימוש בקערות טיבטיות, גלי קול ורטט עמוק ליצירת הרפיה, שחרור פנימי ופתיחת ערוצים אנרגטיים.
- תהליך עומק של נשימה מודעת וצלילים במים – חוויה ייחודית המשלבת Rebirthing במים חמימים עם צלילים מרפאים. המים מחזיקים ומרפים את הגוף, בעוד הנשימה והצלילים משחררים חסימות עמוקות ומאפשרים חוויה של התמסרות וריפוי ברבדים עמוקים.
למי זה מתאים?
נשימה מודעת מתאימה לכל מי שמרגיש שהגיע הזמן לשחרר, לנשום מחדש ולהחזיר לעצמו אנרגיה ותנועה.
- למי שחווה עומס רגשי ומנטלי – סטרס מתמשך, מתח, עייפות מצטברת, תחושת תקיעות או קושי בשחרור מחשבות מטרידות.
- לרצים שחווים חסימה פיזית או מנטלית – תקיעות באימונים, פציעות חוזרות, קושי במוטיבציה או חוסר חיבור לגוף בזמן פעילות.
- למטפלים ומנחים שחווים שחיקה רגשית – מקום לפרוק, להיטען ולשחרר את המשקל שהם נושאים, תוך כדי העמקת החיבור הפנימי שלהם לתהליך שהם מובילים.
- למי שחווה הצפה רגשית ולא מוצא את הדרך לשחרור טבעי – אנשים שנמצאים בתהליכים של שינוי, ריפוי או התמודדות עם חוויות רגשיות עמוקות.
- למי שרוצה חוויית עומק דרך הנשימה – להתחבר פנימה, לחזק את החוסן הפנימי וליצור בהירות חדשה.
