לנשום אהבה, לברוא מציאות – על ריברסינג כדרך לשחרור ובחירה
מה אם הסיפורים שאנחנו מספרים לעצמנו – על אהבה, פחד, חוזק וחולשה – הם רק השתקפות של דפוסים ישנים שלא בחרנו?
במאמר זה נצלול לעומקה של הנשימה המעגלית (ריברסינג), ונגלה כיצד היא פותחת פתח לשחרור רגשי, ריפוי פנימי ויצירה מודעת של מציאות חדשה.
דרך סיפורים אישיים, עקרונות מעולם ה־NLP, מיינדפולנס והקשבה עמוקה לגוף – נלמד לפרום את החוזים הישנים, ולהזמין הסכמה שקטה:
להיות, לנשום, להיוולד מחדש.
הריק שבין הדברים, הרווח שבין הצלילים
"בגלגל אחד שלושים חישורים, אבל זה החלל שבמרכזם שמאפשר לכרכרה לנוע. קערה נוצרת מחומר, אבל הריק שבתוכה הוא זה שמחזיק את כל מה שאנחנו צריכים. בית נבנה מקורות עץ, אבל המרחב הפנימי הוא זה שמעניק לו חיים." הריק הזה, אותו דבר שאנחנו לא תמיד רואים, הוא מה שמחזיק את הכל. אבל איך […]
אין אני? מי אני?
זו שאלה שלכאורה יש לה תשובה פשוטה. אנחנו נוטים להגדיר את עצמנו לפי שמות, תפקידים, עיסוקים, זיכרונות ומערכות יחסים. אך אם נעצור לרגע ונחקור, נגלה שכל ההגדרות הללו הן זמניות ומשתנות. כמו גל חול ברוח – הן מופיעות, מתעצבות, ואז נמוגות. אני נזכר בשיעור ראשון באחד הקורסים האחרונים שהתחלתי. בחלק הראשון של השיעור היה מעמד […]
האנרגיה זורמת למקום אליו מופנית תשומת הלב
תשומת הלב שלנו היא כמו זרם בלתי נראה, כוח שמעצים את מה שאנו מתמקדים בו. כמו פנס שמאיר שביל חשוך, כך גם המחשבות שלנו מבליטות מציאות מסוימת – אם נפנה את האור אל ההזדמנויות, הן יתבהרו; ואם נבחר למקד אותו בקשיים, הם יתעצמו. דמיינו לעצמכם קרן אור בוקעת מפנס בחשיכה. המקום אליו תפנו את הפנס […]