טכניקה, סגנון ויעילות
אחד הדברים המדהימים בקרב הרצים המהירים, היא לא רק מהירות ריצתם המופלאה, אלה סגנון הריצה שלהם. רץ מהיר אינו רק רץ מהר, אלא סגנון הריצה שלו יעיל וחסכוני. יעילות הריצה תכתיב את יכולתכם לשפר את הישגכם ולשבור שיאים חדשים. רובנו יכולים לשמר סגנון ריצה יעיל כל עוד אנחנו רצים בקצב הנוח והמוכר לנו, אך ברגע […]