השימוש באתר זה כפוף לתנאי השימוש ולמדיניות הפרטיות.
בלחיצה על הכפתור מטה, אני מאשר/ת כי קראתי את המסמכים והסכמתי להם במלואם.
ידע, חוויות ותובנות מהדרך
כאן תמצאו מאמרים, מחשבות ותובנות על ריצה, נשימה ומודעות – שילוב של ידע מקצועי, חוויות אישיות ותהליכים שעברו מתאמנים ומטופלים. תבחרו את התחום שמעניין אתכם, ותצללו פנימה.
יש אנשים שרואים בריצה סוג של מדיטציה בתנועה. אני רואה בזה הרבה יותר מזה – דרך לתרגל נוכחות, הקשבה פנימית, ולחזור אל הקצב הטבעי של החיים. תרגול מדיטציה, או מיינדפולנס, הוא קודם כול היכולת...
"בגלגל אחד שלושים חישורים, אבל זה החלל שבמרכזם שמאפשר לכרכרה לנוע. קערה נוצרת מחומר, אבל הריק שבתוכה הוא זה שמחזיק את כל מה שאנחנו צריכים. בית נבנה מקורות עץ, אבל המרחב הפנימי...
"הצבעים מעוורים את העין צלילים מחרישים את האוזן טעמים מקהים את הטעם מחשבות מחלישות את הדעת תשוקות מנוונות את הלב. החכם מביט בעולם אבל בוטח בראייה הפנימית. הוא נותן לדברים לבוא וללכת, ליבו פתוח...
מחשבות הן כמו גלים בים – הן מגיעות, משתנות, מתעצמות, ולעיתים גם נעלמות. הן תמיד שם, מלוות אותנו, לעיתים מסעירות ולעיתים מרגיעות, מושכות אותנו רחוק ומשפיעות על הגוף והנפש. יש להן כוח ליצור ולהרוס,...
זו שאלה שלכאורה יש לה תשובה פשוטה. אנחנו נוטים להגדיר את עצמנו לפי שמות, תפקידים, עיסוקים, זיכרונות ומערכות יחסים. אך אם נעצור לרגע ונחקור, נגלה שכל ההגדרות הללו הן זמניות ומשתנות. כמו גל חול...
תשומת הלב שלנו היא כמו זרם בלתי נראה, כוח שמעצים את מה שאנו מתמקדים בו. כמו פנס שמאיר שביל חשוך, כך גם המחשבות שלנו מבליטות מציאות מסוימת – אם נפנה את האור אל ההזדמנויות,...
ולמי שמחפש לשלב את הכל – Runfulness מחכה לך.
אמיר רוזן – מאמן רצים, מטפל בנשימה מודעת ומנחה למודעות ומיינדפולנס.
מזה שנים אני מלווה אנשים במסעותיהם, בין אם על המסלול, בנשימה מודעת או בהעמקת המודעות.
השימוש באתר זה כפוף לתנאי השימוש ולמדיניות הפרטיות.
בלחיצה על הכפתור מטה, אני מאשר/ת כי קראתי את המסמכים והסכמתי להם במלואם.